どうも、たかまる(@takamaru_bkrk)です。
「休職の手続き」や「休職中の過ごし方」など、休職のこと全般について知りたい方向けの記事です。
この記事では悩みの多いであろう「うつ休職」に関連する知識を、休職前・休職中・転職までまとめました。僕の経験に沿って網羅的にまとめたので、これから休職する方や、現在休職中という方はぜひご覧ください。
- 僕は2社でのうつ休職経験があります。また、休職中に転職を成功（年収アップ）させた実績もあります。
- 実体験ベースでの知識をまとめていますので参考にしていただければと思います。
それではいってみましょう！
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休職の基礎知識：休職する前に知っておきたい記事2本
休職を決断する前には、知っておきたいことがあります。文章にまとめたので冷静に確認しておきましょう。
休職する前に読んでおきたい記事を2本用意しました。
どうも、たかまる(@takamaru_bkrk)です。 この記事を読んでいるあなたはこんな風に考えていませんか？ 休職するまえにきちんとデメリットも知っておきたい 休職体験者の声を聞いておきたい この記事を読めば、うつで休[…]
どうも、たかまる(@takamaru_bkrk)です。 休職したら給料って出るのかな？ ボーナスもどうなんだろう。出ないとローンの支払に困るな、、、 休職についてこんな悩みを抱えていませんか？ この記事を[…]
休職の手続き：休職する前に手続きの流れを確認しよう
休職するには、当然ですが手続きが必要です。主要な手続きは以下の3つです。
- 休職の申請
- 休職延長の申請
- 退職
上記3つの体験ベースの方法を3本の記事にまとめました。追体験してあなたの手続きに役立ててください。
どうも、たかまる(@takamaru_bkrk)です。 体調とか心の調子が悪すぎる！休職するにはどうすればいいの？ 休職期間はどれくらい取れるもんなの？ こんな悩みをお持ちではありませんか？ この記事を読めば、休職する際の[…]
[my_box] 休職を延長したいんだけどどうやって連絡すればいいんだろう 休職の延長をメールで知らせるならどうすればいい？ [/my_box] こんな風に思っていませんか？ この記事を読めば、休職[…]
どうも、たかまる(@takamaru_bkrk)です。 休職中なんだけど退職したい。どうやって退職すればいいの？流れは？ こんな悩みをお持ちではありませんか？ この記事を読めば休職中の退職の流れがわかります。 […]
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休職中の過ごし方：後悔しないために読んでおきたい記事7本
無事に休職できたら、「しっかり休んで回復に努める」、「スキルアップする」などなるべく有効に過ごしましょう。休職期間は無限ではないからです。
「休職中にやってよかったこと」とか「気持ちの保ち方」とかについて7記事にまとめてあります。「無駄にはしない、、、！」とプレッシャーになるのも逆効果ですが、後悔のないように過ごしてもらいたいです。
どうも、たか丸(@takamaru_bkrk)です。 [su_note note_color="#f5f5f5" radius="0"][su_list icon="icon: check"] 休職したけどすることがなくて暇だ、[…]
こんな悩みをお持ちではありませんか？ 休職中めっちゃ暇だけどなにかやることない？ どうせなら役に立つことやりたいんだけど この記事を読めば、休職中に散歩をすることの効果がわかります。 筆者も2度（3ヶ月、6ヶ月）の休職の経[…]
どうも、たかまる(@takamaru_bkrk)です。 うつで休職中だけど、遊びに行ってもいいんだろうか、、、 働いている人に悪いし、自宅でおとなしくしていないとダメかな、、、 でも自宅にこもっていたら気が滅入ってきてしん[…]
どうも、たかまる(@takamaru_bkrk)です。 休職したいけどなんか罪悪感あって踏み切れない、、、 休職に入ったけど罪悪感から心が休まらない、、、 こんな風に悩んでいませんか？ この記事を読めば、休職の罪悪感から逃[…]
この記事は、こんな悩みを持ってる人に向けた記事です。 休職中なんだけど無気力で何も手に付かない、、、 それでもなんかしなきゃな、、、って焦燥感が止まらない！ この記事を読めば休職中で無気力なときの対処方法がわかります。また、[…]
どうも、たか丸(@takamaru_bkrk)です。 休職中ってなんか苦しいですよね、、、 この記事はこんな悩みを持ってる人のための記事です。 なんかいろいろ辛いし苦しいからなんとかしたいんだけど、、、 この[…]
どうも、たか丸(@takamaru_bkrk)です。 [my_box] こんな悩みをお持ちの休職中のあなたへ。 休職中だけど絶対にもとの仕事に戻りたくない 休職の原因は仕事だからこのまま復帰しても再発する[…]
休職中のお金の話：最重要課題です
休職中はお金の悩みがつきものです。残業代がなくなったり、最悪の場合、給料が出なかったりして収入が減ってしまうからです。
ここでは「稼ぐ方法」と「節約する方法」を2記事にまとめました。稼ぐのは少しハードルが高いかもですが、元気が出てきたらぜひ挑戦してみてください。
[my_hello] [my_box] 「休職中給料が出なくてお金なさすぎ、、、どうしよう、、、」 「少しでもお金を稼ぐ方法はないかな、、、」 「傷病手当が出るまでの一時しのぎでもいいからお金を確保したい[…]
どうも、たか丸です。 休職中って給料出ないし生活のためのお金どうするの？ 誰かの体験談とかあると嬉しいんだけど、、、 こんな悩みを持っているアナタへ。 この記事を読めば休職中のお金をなんとかやりくりするイ[…]
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休職中の転職：現状を打開したい方向け
休職中の転職はわりとオススメです。元の職場に復帰してもうつが再発する可能性が高いからです。僕は休職中に転職することで症状がマシになった経験があります。
転職先がブラックの可能性など当然リスクはありますが、転職エージェントをうまく利用して転職に着手してみるのも現状を打開する有効打になるはずです。
どうも、たか丸(@takamaru_bkrk)です。 [my_box] この記事は、こんな悩みを持っている人のための記事です。 うつで休職してしまったけど今の職場クソだし今のうちになんとか転職したい 休職[…]
[my_hello] [my_box] 休職中に転職活動するのって大丈夫？違法じゃないよね、、、 できれば成功する転職の始め方を教えてほしい [/my_box] こんな悩みをお持ちではないですか？ […]
どうも、たか丸(@takamaru_bkrk)です。 退職したいけどどうすりゃいいの？ 実際の退職の流れとか知っておきたいなぁ こんな風に思っていませんか？ 退職のことってなかなかイメージできませんよね。 僕もそう思ってま[…]
治療方法：参考までにどうぞ
休職中に体調を回復させるための活動をしました。薬だけではなかなか回復のペースが良くなかったからです。
下記の3記事で僕が回復のためにやったことをまとめました。誰にでも効果があるような方法ではないかもですが、参考までに知っておいてはいかがでしょうか？
どうも、たかまる(@takamaru_bkrk)です。 機能性ディスペプシア（機能性胃腸症）で毎日おなか痛いのめちゃくちゃ辛い、、、！ 克服した人の回復記とかないの？ こんな悩みをお持ちではありませんか？ […]
どうも、たか丸(@takamaru_bkrk)です。 うつはプロテインで改善するという話をご存知ですか？ この記事を読めば、「うつにプロテインが効くとされている理由」がわかります。 また、「実際プロテインを試してみた効果」について[…]
どうも、たか丸です。 今回は最近やっている筋トレについて紹介します。 Youtubeをマネするだけ！ 結論から言うと、筋トレ初心者の僕はYoutubeの筋トレ動画を参考に筋トレしています。 トレーナーがやってることをマネするだけ[…]
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まとめ
以上、休職関連の情報を網羅的にまとめました。
うつになるとかなりしんどいですよね。結構毎日カジュアルに死にたいとか思っちゃいます。それでも、他人の経験を知ると、いくらか勇気が出るのではないでしょうか。僕もいろんなブログに助けられました。
このまとめ記事が同じように役に立てばうれしいです。
