- 2017年1月3日
【レースレポート】自己ベスト更新のための持ち物とレースペース。神戸マラソン2016の結果まとめ
神戸マラソンに参戦して自己ベストを更新しました。 記録は3:38:39(ネット)でした。昨年は3:46:44だったので8分5秒の更新です。 昨年から練習メニューを変更したお陰で、練習量を減らしつつ自己ベストを更新できました。計画どおりです。 今回は自己ベスト更新に貢献してくれた持ち物やペースをまとめます。
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レースレポート
- 2015年11月16日
【レースレポート】もっとタイムを縮めるための4つのポイントを考えてみました。第5回神戸マラソンレポート
どうも、たか丸です。 今年メインのレースと設定していた神戸マラソンに出場しました。 記録は3:46:44。自己ベストを５分以上更新です！今年はとっても調子がいいぞ。 しかし、課題の多く残るレースとなりました。振り返ります。
- 2015年10月26日
【レースレポート】初サブ4達成！成長の記録とレースレポートまとめます 第8回ナゴヤアドベンチャーマラソン
どうも、たか丸です。 昨日の練習記でも書いたとおり、ついにサブ4達成しました！3年ごしの悲願達成です。タイムは自己ベストを15分以上更新の3:53’20でした。 初めて最後まで走り続けられた成功レースを、これまでの戦績とともに振り返ります。
- 2015年1月12日
【レースレポート】第41回 武庫川新春ロードレース大会 ファンランで自己ベスト更新
どうも、たか丸です。 第41回 武庫川新春ロードレース大会 ハーフの部に出場しました。記録は1時間52分20秒で、去年同レースに参加したときと比べて5秒速くなりました。少しだけだけど自己記録更新です。 というわけで、レースレポートです。 くもりがちな天気でした。普段の練習で走っている武庫川はホームグラウンドです。卒業した大学の研究室の後輩4人も一緒に参加で走り初めファンランです。 レースペース 中 […]
- 2014年11月24日
自己ベスト更新ならず！脚を攣るレースはつらいです 神戸マラソン2014レース結果
どうも、たか丸です。 サブ4を目指して練習していた神戸マラソンが終了しました。天気に恵まれて、沿道からの応援もあって楽しかった。記録は4:15:13（ネット）。残念ながら目標にしてたサブ4ならずです。すごく悔しい。 ■レースペース各距離のタイムとラップはこんな感じ。 距離 タイム ラップ ペース10km 0:57:07 0:57:07（5:42/km）20km 1:52:21 0:55: […]
- 2014年3月13日
【レースレポート】京都マラソン2014 またもサブ４ならず
どうも、たか丸です。 遅ればせながら2/15に参加した京都マラソンの結果について報告です。 タイムは04:46:44でした。目標だったサブ４には程遠い… タイムリスト レースレポート 20kmまでは順調なレース展開でした。予定ペースは5:40～5:50/km。ペースをおさえて、周りのランナーよりもゆっくりを心がけたのですが予定よりも少し速いくらいに。8kmあたりでトイレへ行ったのが地 […]
- 2014年1月13日
【レースレポート】武庫川新春ロードレース大会2014 ドタバタしながら自己ベスト更新！
どうも、たか丸です。 ハーフマラソン大会 第40回 武庫川新春ロードレース大会に参加しました。 記録は1”52”25と昨年の夏以降の練習不足を考慮すると上出来かなと。自己ベスト更新！ ハーフマラソンは2012.11の京丹波ロードレースぶり2回目です。 レース前 今回は研究室の後輩君2人と参戦。武庫川河川敷はのどかでいい感じです。 レース開始1時間半前に会場に到着し、持っていったおにぎりと屋台の唐揚 […]
- 2013年3月11日
【レースレポート】京都マラソン2013 コース中盤がキツいね
どうも、たか丸です。 きのう参加した京都マラソンを振り返ります。 京都マラソン2013 レース詳細 コース 京都市内の名所を周りました。 中盤の狐坂が特徴的なコースです。 予定ペース 余裕を持ってサブ4を達成できるよう、事前に予定を組みました。 5km 5:45/km →0:28:45 10km 5:30/km →0:56:15 15km 5:30/km →1:23:45 20km […]
- 2012年11月3日
【レースレポート】京都丹波ロードレース2012 はじめてのハーフマラソンに参戦！
京丹波ロードレースのハーフマラソンに出場しました。僕にとって始めてのレースです。 2012京都丹波ロードレース公式サイト 記録は１時間56分44秒でした。 はじめてのレースにしては上出来かな。 コースの振り返り 高低差がものすごいコースでした。 舗装されてるとはいえほとんど山の中。 ハーフだったから楽しく走れたけれど、フルだったらリタイアしてましたね。 記録を出すために走るようなコースではないです […]