[うつ状態]3週間の休職期間が終わったので経過をまとめておく

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どうも、たか丸(@takamaru_bkrk)です。

うつ状態と診断されて休職しはじめて3週間。予定していた休職期間が終了しました。

自分のためのメモとして、回復の様子をまとめておきます。

休職時の症状

ストレス性の腹痛に苦しんでました。

  • 胃痛(みぞおちが痛い)
  • 気持ち悪さ、吐き気
  • 食欲低下
  • 倦怠感、ミスの増加
どうも、たか丸(@takamaru_bkrk)です。 ずーっとお腹がいたいなーと思ってたら、機能性胃腸症って診断されました。 機能性胃腸症とは何なのか?とか診断に至るまでの経緯なん...
どうも、たか丸(@takamaru_bkrk)です。 腹痛が2ヶ月継続してまして、内視鏡検査、エコーなどの検査を受けました。 その結果"機能性胃腸症"と診断されました。いわゆるスト...

1週目で胃痛は改善

1週目で胃痛はなくなりました。

仕事から離れてストレス源がなくなったおかげですね。

一方で意欲は落ちたままで、1日じゅう寝ていることも珍しくありませんでした。

飲んでた薬

  • サインバルタ:抗不安剤
  • スルピリド:胃腸、精神安定剤
  • イリボー:過敏性腸症候群治療剤

自律神経の乱れも関連していると聞いてちょっと勉強してました。

どうも、たか丸(@takamaru_bkrk)です。 自律神経のことを勉強中です。 仕事のストレスで自律神経が不調になって、胃腸の痛みなどの症状の「機能性ディスペプシア」になってし...

時間だけはあったのでAmazonプライムビデオで勇者ヨシヒコをひたすら見てました。

2週目でも気分は回復せず

体調はいくらか改善したものの、何もしたくないのは変わらずでした。

まぁ転職活動で面接は受け始めてたんだけど。

飲んでた薬

  • サインバルタ→ジェイゾロフト:抗不安剤
  • スルピリド:胃腸、精神安定剤
  • イリボー:過敏性腸症候群治療剤

病院の先生によれば「体質に合う抗不安剤が見つかれば効果はてきめん」とのことで、1週間ごとに薬を変えてみる試みを開始。

薬漬けにされるんじゃ、、、と思ったりもしたけど今思えばこれで正解でしたね。

面接のついでに学生時代に大好きだった京都の定食屋に行ったり、サウナに行ったりとにかく自分が喜ぶことをしようと心がけていた。

3週目で光が見えた

3週目になって薬がバチッと効き始めました。

調子が良かったので休職してることの罪悪感に関する記事を書いた。

どうも、たか丸(@takamaru_bkrk)です。 「休職してよかったのだろうか」と休みはじめて2週間がたった今でも思う。 職場に少なからず迷惑をかけている。そして一度休んでしま...

飲んでた薬

  • サインバルタ→ジェイゾロフト→レクサプロ:抗不安剤
  • スルピリド:胃腸、精神安定剤
  • イリボー:過敏性腸症候群治療剤

気分が悪くない日が増えてきて、ジョギングできるくらいには回復しました。

しかし復職は時期尚早

当初予定してた休職期間は終了しましたが、医者から「復職はまだ早い」という診断を受けました。

合う薬とその量が決まるまでは復職しても症状がぶり返す可能性大なのです。

休職が延長したところで所詮は長い人生のうちで数ヶ月のこと。今は直すことに専念するのが得策かなとは思ってます。暇だけど。

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