どうも、たか丸(@takamaru_bkrk)です。
この記事はこんな風に考えている人に向けた記事です。
- うつ休職中で毎日もがいている
- 転職も検討しているけど上手くいくか不安
うつ状態と診断されて仕事を休みはじめて2ヶ月になります。
この間に転職活動を進めてまして、先日は第1志望の企業から内定をもらいました。やったね！
今回は転職活動でやっててよかったことをまとめておきます。参考になれば幸いです。
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うつ休職からの転職活動はまず情報収集から
転職活動を始めるにあたってまずは世の中にどんな求人があるのか、軽く情報収集するといいでしょう。
気持ちがふさぎ込んでなかなか調子が出ないかもしれないけれど、ゴロゴロしながらでいいので少しづつ情報収集しよう。
転職サイトで情報収集
情報収集に使うのは、普通の転職サイトです。
ぼくのオススメは業界最大手のリクナビネクスト。理由は、業種を問わずあらゆる求人が掲載されており、情報収集の効率がいいからです。
気になる条件で色々と検索してみると「こんな仕事もあるんだ！」と新たな発見があるかも。
人と話せるレベルなら転職エージェントのほうが近道
人と話せるレベルなら転職エージェントのほうが近道です。理由は、転職の専門家と話すことで、より具体的に転職を進めることができるからです。
うつ休職からの転職活動では「強み」を徹底的に分析しよう
転職活動をするにあたって改めて「あなたの強みは何か」を徹底的に考えるのが良いです。表面上の適性だけで仕事を選んでしまうと、またうつを患う可能性が高くなるからです。
「休職した」「転職したい」ということは何かしら悩みを抱えているはず。まずは自分のことを改めて知ることで悩み解決のいとぐちになります。
まぁ平たく言えば、しっかり自己分析してみようってことですね。
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自己分析にはツールを使うべし
自己分析は世の中の便利なツールを使うのがいいです。自分ひとりで悩むだけでは、なかなか分析は進まないからです。
オススメは以下のふたつです。
どちらも、質問に答えていくと自分の強みを診断してくれるというものです。僕もめっちゃ参考になりました。
騙されたと思って2つとも必ず受けよう。
自己分析ツール① グッドポイント診断（無料）
グッドポイント診断はリクナビネクスト
が提供するサービスで、リクナビネクストに会員登録すると使用できるようになります。
おすすめの理由
- 無料で使える
- 他の無料ツールより質が高い
無料とはいえ、質問の量が多くしっかりと診断してくれます。自分でも気がついていない特性がわかるかも。
自己分析ツール② クリフトンストレングス（有料だけど高度分析）
クリフトンストレングス（旧ストレングス・ファインダー）は質問に答えていくと、あなた特有の5つの強みを教えてくれる、というもの。
おすすめの理由
- 信憑性が圧倒的に高い
なんと63カ国、101の企業で働く1700万人以上のヒアリング結果を元に作られた診断。有料ですが、かなり信憑性ありです。
受診するためには本が必要です。1冊で1回診断で新品じゃないとダメなので注意。読み物としても面白かったです。
本は2,000円ほどで買えます。人生再起動のお供にどうぞ。
僕の強みはというと、
- 学習欲：学ぶことが好き
- 親密性：親しい人との関係をより深めたい
- 規律性：計画的でありたい
- 内省：考えることが好き
- 個別化：一人ひとりの個性に興味を持つ
の5つでした。
強みがわかった僕は、 ”規律性” に着目してエンジニアを辞めることにしました。先の見えないプロジェクトを完全にコントロールすることはまず不可能ですからね、、、
詳しい診断方法は「ストレングスファインダーを試したら苦労せず仕事の効率が上がった話」をご覧ください。
[番外編]うつ休職からの転職活動のために「身だしなみ」を整えよう
ちょっと番外編的な内容だけど、地味に転職活動に役に立ったのが身だしなみです。
かっこよく決めていると自信も出るし、面接官の印象もアップするからです。また普段の服装を整えるだけでも、少しは気分も変わるはず。
- 格安オーダースーツで体型にあったスーツ入手
- 革靴を磨き込む
スーツは激安オーダースーツを使用。ガリ体型のぼくは既製品だとブカブカになってしまいます。安くでオーダーしてビシっとキマるのは本当にありがたい。
半年前、小慣れたスーツスタイルを身につけよう！と活動していた成果が現れました。
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まとめ：うつ休職からの転職の手順がコチラ
転職活動は下記手順で進めましょう。
- Action1. リクナビネクストに登録し情報収集を開始
- Action2. グッドポイント診断とクリフトンストレングスで自己分析
- Action3. 身だしなみを整えて、外に出る、散歩する
- Action4. 余裕が出てきたらリクルートエージェントで相談
