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「ありがとう」と唱える効果 | 3ヶ月で心の余裕を取り戻した方法

そんなあなたに向けて、この記事では「ネガティブ思考だった僕が、たったの3ヶ月で心の余裕を取り戻した方法」をご紹介します。軽く自己紹介すると、僕は5年前に適応障害と診断され、転職したものの再発し、逃げ […]

最近ストレスが多く気分が落ち込んでいて（イライラしていて）つらい。本を読んで考え方を変えようとしたけどうまくいかない。誰でも手軽にできる対策はないかなぁ…。サプリメントが効くらしいけど、 […]

どうも、たかまる(@takamaru_bkrk)です。突然ですが悩んでますか？ [su_note note_color=”#f5f5f5″ rad […]

どうも、たか丸(@takamaru_bkrk)です。自律神経のことを勉強中です。仕事のストレスで自律神経が不調になって、胃腸の痛みなどの症状の「機能性ディスペプシア」になってしまったからです。ひ […]

どうも、エンジニアブロガーたか丸(@takamaru_bkrk)です。「もうだめだ」が溜まってくるとフラッと遠くへ行きたくなります。先日は大阪府交野市にある吊橋、星のブランコへ行ってきました。絶景 […]

どうも、たか丸です。心と身体の健康維持のためにビタミンBと亜鉛を飲んでます。気づいたら飲み始めて1年が経ってました。（所詮は”ただのお守り”ということを前提に読んでもらえれば幸いです。）

どうも、たか丸です。やる気がでないときは難しいことはしないのが一番です。年末から寒くて趣味のランニングをする気になれないわけですが、走れない自分がなんだか悪いことをしているような気さえしてきました […]

どうも、たかまるです。成長するには結局は努力が必要です。しかも圧倒的な努力です。当たり前のことなのにどうしてなかなかうまくいかないのでしょうか。

どうも、たか丸です。今回は、精神的な弱さは技術で補うことができるという話です。先日落ち込みが発生したけれど、これまでの経験を最高に生かして3日で回復することに成功しました。これまでなら回復までに短 […]

どうも、たか丸です。日々を楽しく過ごすためには？を考えています。すごく胡散臭いんだけど。楽しい！と感じられるかどうかは、その時々の気分に左右されます。その気分をコントロールしようと思うと、2つの方 […]

どうも、たか丸です。結果には必ず原因がある。なんだか元気が出なかったり、やる気が出なかったりするのも何か原因があるはず。元気でやる気があれば人生楽しいのになと思う。なんとかならんものか。身体や心 […]

どうも、たか丸です。最近は日々の効率化にハマっているわけですが、効率化をひと月実践したところで疲れてきました。脱力したいときはphaさんの文章が一番。そんなわけでphaさんの新刊「持たない幸福論」 […]