- 2015年10月26日
【レースレポート】初サブ4達成!成長の記録とレースレポートまとめます 第8回ナゴヤアドベンチャーマラソン
どうも、たか丸です。 昨日の練習記でも書いたとおり、ついにサブ4達成しました!3年ごしの悲願達成です。タイムは自己ベストを15分以上更新の3:53’20でした。 初めて最後まで走り続けられた成功レース […]
どうも、たか丸です。 昨日の練習記でも書いたとおり、ついにサブ4達成しました!3年ごしの悲願達成です。タイムは自己ベストを15分以上更新の3:53’20でした。 初めて最後まで走り続けられた成功レース […]
どうも、たか丸です。 昨日参加したナゴヤアドベンチャーマラソンで自己ベストを16分更新しました。自分の計測で3:52’20です(正式な記録は後日郵送)。初のサブ4達成です! 記録が出せた理由は、日々の […]
どうも、たか丸です。 マラソンへ持って行くべきもののひとつが目標のレースペースを印刷したものです。 マラソンで最も大事なことはペース管理です。しかし、レース中に目標ペースに沿って走れているかを頭のなか […]
どうも、たか丸です。 今年はじめてのレースまであと1週間です。というわけで今週はテーパリングでレースに備えました。 テーパリングっていうのは筋力を落とさずに疲労だけを抜くことを目標に、レースに向けて練 […]
どうも、たか丸です。 今回は、精神的な弱さは技術で補うことができるという話です。 先日落ち込みが発生したけれど、これまでの経験を最高に生かして3日で回復することに成功しました。これまでなら回復までに短 […]
どうも、たか丸です。 マラソンはネガティブスプリットで速くなると言われています。しかし、なぜ速く走れるのでしょうか。理屈が分かればもっと効果的に取り入れることができるのに。 ”将来予測”という観点での […]
どうも、たか丸です。 ハーフマラソンの自己ベストが約8分縮まりました。うれしい! レースではなくGPSウォッチでの計測ですけど。 今週のマラソンの練習まとめです。
どうも、たか丸です。3週間後のレースの参加通知が届きました。 最近になって練習の成果がしっかり出てきていい感じ。ここまでくるのに10週間かかりました。まさに「継続は力なり」ですね。 今週のマラソンの練 […]
どうも、たか丸です。 最近思うのは練習はウソをつかないということです。 先月の総走行距離は178.4kmでした。先々月は188.2km。これまでの僕に比べて2倍以上走っています。トレーニングの結果10 […]