どうも、たか丸です。
結果には必ず原因がある。
なんだか元気が出なかったり、やる気が出なかったりするのも何か原因があるはず。元気でやる気があれば人生楽しいのになと思う。なんとかならんものか。
身体や心の不調の原因は、外から身体に入れたものに違いない。身体へ入れたものが身体を構成しているからだ。外から身体に入れるものっていうのは、空気、日光、ストレスなどいろいろと考えられる。でも、真っ先に思いつくのは食べ物ですね。
パワーが出ないごはんは気持ちも下がる
僕は食事付きの会社の寮に住んで2年目になるんだけど、ずっと感じているのは寮のごはんって食べてもパワーがでないってことです。まわりの同僚からも同じような話を聞く。基本的にそんなに美味しくないってのもある。僕が作ったほうがマシだ。食べるのが好きな身としてはツラい。
パワーがでないし美味しくないけど、寮では自炊はできないし、外食するのもお金がかかるので我慢して寮のごはんを食べていた。明らかに悪影響なのになんとなく問題を放置していた。
改善策はサプリ
改善策はサプリだ。サプリ飲むとか女子かよ。と思っていたけれど、格好を気にしてる場合ではないです。
栄養は食物から摂るものでしょ。と思っていたけれど、食物の自由度は奪われている今、サプリは手軽でよい。
飲むことにしたのは亜鉛とビタミンBです。気分が落ち込んだ時にはネットでうつ病診断テストしたりとか改善策をダラダラ読む。そこでこの組み合わせがよく”効く”っていうのを見たことがある。
サプリは意外と安かった。60日分で1000円もしないのでとっても手軽。
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商品ページにはこんな文章がある。
活動的でありたい方におすすめの「亜鉛」と、元気チャージの「ビタミンB群」が、毎日のやる気をサポートします。
よい効果が出ている気がする
さて、サプリを飲み始めて2週間が経ちました。明らかに効果が出ているのは肌の調子がよいってこと。飲み始めて1週間くらいでカッサカサだった顔がぷるぷるしてきた。亜鉛は、皮膚や粘膜の健康維持を助けるそうだ。
あとはやる気と元気が維持されている、、、気がする。効果を感じているのは、先週月から金とブログを更新出来たこと。それから、週末は朝の10kmランの後にもかかわらず、新しいことしようと有馬富士を見に行ったことだ。
新鮮な体験をするには知らないところに行くとよい 有馬富士へ行ってきた | bokuraku.com
どうも、たか丸です。 前回、人生楽しくする鍵は新しいことをし続けることじゃないか、みたいな記事を書いた。 …
サプリを飲み始めよう！っていう勢いがあるときはすでにやる気が出はじめているので、もしかしたらその波に乗っているだけなのかもしれないです。飲み続けていたら効果があるかどうかはっきりするかもしれない。
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メンタル専用サプリという選択
世の中にはメンタルケアを目的としたサプリメントもあります。
気になる人はこちらも調べてみるといいでしょう。
あまりにもツラいという人は先に心療内科へ行くべきですが、、、
まとめ
- 元気とやる気に効くサプリは亜鉛とビタミンB
- サプリは意外と安くて手軽に試せるのでよい
アプリを試すのも新鮮な体験だ。新しい挑戦は人生を楽しくしてくれる。60日分飲みきった頃にまた記事にしよう。
＊飲み始めて1年がたった
元気とやる気維持のために亜鉛とビタミンBを飲み始めて1年が経ってわかったこと
