MONTH

2015年9月

  • 2015年9月29日

[マ]30キロ過ぎで一番速く走るためのコンディショニング

どうも、たか丸です。 マラソンで記録を出すにはネガティブスプリットが有効と言われています。はじめはゆっくり走って、30キロを過ぎた後半でスピードを出す走り方です。 しかし、ネガティブスプリットは練習・準備をしておかないと難しいです。スタート直後をゆっくり走るのは勇気が必要です。そんなネガティブスプリットをスムーズに遂行するためのコンディショニングについて紹介します。

  • 2015年9月23日

査定結果は如何に?iPhone5買取りの手順とレポート

どうも、たか丸です。 iPhone5を買取りに出しました。SIMフリー版iPhone6に買い換えた後、いい使い道がなかったからです。わざわざ使い道を探すくらいなら手放してすっきりしたかったですし。ひとつ持っていればいろいろなことができるのがスマホのいいところなのに、複数持つのも変な話です。 買取りの結果、9350円になりました。状態は良くないのに1万円近くになってよかった!

  • 2015年9月20日

[マ]30km走を順調にクリア! サブ4マラソン練習記 2015/9/14~9/20

どうも、たか丸です。 今週のマラソンの練習まとめです。 今週もたくさん走りました。 目標とレース予定 目標:サブ4 レース予定: 10/25 ナゴヤアドベンチャーマラソン 11/15 神戸マラソン 練習記録 1週間の走行距離は49.8kmでした。走ったのは火、水、木、土の4回です。 たか丸のRunkeeper 火:JOG(5:20/km)20min + ウインドスプリント3本 水:JOG(5:20 […]

  • 2015年9月17日

栄養不足が落ち込みの原因になることを君は知っているか?

どうも、たか丸です。 日々を楽しく過ごすためには?を考えています。すごく胡散臭いんだけど。 楽しい!と感じられるかどうかは、その時々の気分に左右されます。その気分をコントロールしようと思うと、2つの方向性があるんじゃないか思う。 気分を上げる 落ち込みを解消する 今回は落ち込みの解消にフォーカスします。長い人生、落ち込むことはたくさんあります。どうせ落ち込むんだから、そこから立ち上がる方法の方が大 […]

  • 2015年9月13日

[マ]たか丸、コーチになる!? サブ4マラソン練習記 2015/9/7~9/13

どうも、たか丸です。 今週のマラソンの練習まとめです。 今週は月に1度のリカバリー週。走るのは控えめに、体力の回復を図りました。 目標とレース予定 目標:サブ4 レース予定: 10/25 ナゴヤアドベンチャーマラソン 11/15 神戸マラソン 2/21 泉州国際市民マラソン(抽選待ち) 練習記録 1週間の走行距離は27.5kmでした。走ったのは木、土、日の3回です。 たか丸のRunkeeper 木 […]

  • 2015年9月10日

回路シミュレーターSIMetrixの使い方 部品ライブラリに定番トランジスタのモデルを追加する

どうも、たか丸です。 今回は、回路シミュレータSIMetrixに、2SC1815など定番のトランジスタのシミュレーションモデルを追加する方法についてです。 書籍やネット上では「SIMetrixはモデルの追加がラク!!」と謳っていますが、とんでもない。バイポーラトランジスタのモデル追加に関してはつまづくポイントが多々あります。