どうも、たかまる(@takamaru_bkrk)です。
この記事は僕が使っているジョギングアイテムのまとめです。
- ジョギングするのにみんなナニ持ってるの？
- 便利なものがあれば導入したい！
こんなふうに考えている人のための記事です。
- 5年以上、3000km以上の経験があります。
- マラソンの自己ベストは3時間38分38秒です。
（しばらく走ることから遠ざかっておりまして、最近また走りはじめた出戻りランナーです。）
- 2019年のジョギングアイテムのご紹介
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2019年のジョギングアイテムのご紹介
僕が普段のジョギングで使っているアイテムは以下の5点です。
【ジョギングアイテム】
- ランニングシューズ
- ウェア
- ポーチ
- スマホ
- LEDライト
それぞれ紹介していきますね。
ジョギングアイテム① ランニングシューズ
ジョギングする際にはランニングシューズが必須です。適当な運動靴ではケガや故障の原因になります。長距離走専用にクッション性の高いものが必要です。逆に言えば、靴だけあれば最低限はOKです。
具体的には、今はNew BalanceのMHANZTM1 2Eというモデルを履いています。
この靴はマラソンタイムでいうと4時間30分くらいの人に最適な靴で、クッション性高め。一度走力がガツンと下がってるので、この靴でケガを避けつつリハビリランです。
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ジョギングアイテム② ウェア
ジョギングする際には専用のウェアを着ています。
- ランニング用の短めの短パン
- 速乾性のTシャツ
特に工夫はありません。
気に入ったデザインのもので気分を高めつつ楽しんでます。ユニクロとかのもので十分だけど、アディダスとかナイキとか、スポーツブランドのものも手頃な価格で出てるので要チェックです。
ジョギングアイテム③ ポーチ
腰に巻くタイプのポーチを使っています。家の鍵とかサイフとか、ちょっとした小物を入れるためです。
短パンのポケットに入れてるとメチャクチャ走りにくいんですよね。なので、安物でいいのでちょっとしたポーチを用意しておくと快適にジョギングできます。
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ジョギングアイテム④ スマホ
ジョギング中は、左手にiPhoneを持って走ってます。スマホアプリでジョギングの記録を付けるためです。GPSウォッチの代わりですね。
アプリはRunkeeperを使っています。走りはじめた2012年頃からずっと使ってます。シンプルなデザインで使いやすいんですよね。無料で最低限の機能を使い倒しています。
以前は腕に巻くタイプのスマホケースを使ってたけど、装着するのが面倒なので「スマホを手で持つ」スタイルに落ち着きました。
ジョギングアイテム⑤ LEDライト
意外と重要なのがLEDライトです。夜に無灯火で走るのはメチャクチャ危険だからです。
走るコースって自然と暗い道になってしまうんですよね。信号を避けたコースを選ぶと、細くて暗い道とか、街灯のない河原とかになっちゃいます。仕事終わりとか暗い時間に走る人も多いのでは？
具体的には、ジェントスのAX-820というLEDライトを使用しています。
2015年に導入して使ってまして、装着感もよく機能も十分なのでおすすめ。値段も1,500円ほどと手頃です。暗い時間に走ることが多い人は購入しよう。
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まとめ
この記事では、僕がジョギングする際に使用しているアイテムをまとめました。
- ランニングシューズ
- ウェア
- ポーチ
- スマホ
- LEDライト
気になるものがあればぜひ導入してみてください。
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