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マラソン練習記

  • 2016年1月11日

正月休みでなまった体をオフ会で再起動だ!サブ3.5マラソン練習記 2015/1/4~1/10

どうも、たか丸です。 年末年始でお休みしていたトレーニングを再開しました。今年も楽しく走っていきます。 早速30km走オフ会までこなしていい感じ。 しかし2週間も走っていなかったので走力がかなり落ちていました。年末のスピードトレーニングの成果が帳消しですが、新しい年ということで気を取り直してがんばります。

  • 2015年11月25日

サブ3.5のための戦略を練る(仮)

どうも、たか丸です。 フルマラソンサブ4を達成したばかりですが、今度はサブ3.5を目指して練習中です。 戦略もクソもなくただ練習するだけです。というのではお話しにならないので、練習計画について真面目に考えてみました。

  • 2015年11月3日

サブ3.5マラソン練習記 2015/10/26~11/1

どうも、たか丸です。 先週のナゴヤアドベンチャーマラソンで初のサブ4を達成しました。次はサブ3.5を目標に練習していきます。 日曜のハーフタイムアタックでは自己ベストを出していい気分です。走れば走るほど速くなっている…。急に寒くなってきましたがめげずにがんばります。

  • 2015年10月26日

[マ]レース週は重い脚を作ってサブ4達成! サブ4マラソン練習記 2015/10/19~10/25【追記あり】

どうも、たか丸です。 昨日参加したナゴヤアドベンチャーマラソンで自己ベストを16分更新しました。自分の計測で3:52’20です(正式な記録は後日郵送)。初のサブ4達成です! 記録が出せた理由は、日々の練習もそうですが、コンディショニングに十分気を配ったことが大きいと思いました。レース週の練習をまとめます。