どうも、たか丸です。
30km走オフ＠神戸を開催しましたのでレポートします！
参加していただいた皆様、ありがとうございました！！
当日の神戸はあいにくの曇り空でしたが、涼しくてかえって走りやすかったです。
スーパー銭湯をランステ利用
スーパー銭湯、なぎさの湯をランステ利用しました。阪急春日野道駅から徒歩で10分ほどのところにあります。
‐神戸三宮から車でわずか８分！スーパー銭湯ＨＡＴなぎさの湯！－
営業時間:10:00〜25:00
料金
- ランナー用ロッカー；200円
- 更衣室；無料
- 入浴；平日820円、土日900円
なぎさの湯は神戸港隣接という立地で、ランナー用の更衣室もあり、神戸ランで使いやすいという印象でした。
コース紹介
今回走ったのはなぎさの湯ーポートアイランド往復15km×2周のコースです。
今回走ったコースは海辺ということで景色が良く、走っていて楽しかった！遊びやトレーニング向けで、力試しのタイムアタックには不向きな印象。
というのも、ポートアイランドへ渡る橋など、ちょっとした高低差が多いからです。大きな負荷がかかるから楽しく走るだけで自動的にいいトレーニングになります。平地ランナーには結構しんどいです。
神戸マラソンでも30km以降でほぼ同じ道を通るから、いいイメトレにもなりますね。
また、市街地はやはり信号が多く何度もストップしてしまうことに注意。信号を避けたコースでは海沿いの倉庫からの排気の臭い（身体に悪そう）がキツい…
「臭いのを避けるか、信号を避けるか」という2択に迫られます。僕的には臭くてもいいからサクサク走れるほうが好きですけど。
サイゼでせんべろ
終了後は近くのサイゼリアで打ち上げをしました。
サイゼリアはリーズナブルにおいしく飲めてサイコー。
こんな記事を読んだので、僕も1000円でおいしく酔うためのデッキを組んでみました。
【コスパ最強】「サイゼリヤ」で1人1,000円以内で完璧に飲むための極楽メニューを考えてみた【ヒョイ飲み】 – メシ通
- 辛味チキン 299円
- ほうれん草のソテー 199円
- フォッカチオ 119円
- デカンタ白 250ml 200円
- デカンタ赤 250ml 200円
合計1017円
うっかり17円はみ出てしまいました（最初のビールはなかったことにしてください）。
ワインが500mlで400円はもはやこれでやっていけるの？って心配するレベル。しっかり酔いました。
次回予告
神戸マラソンまでにあと2回の30km走オフを予定しています。参加お待ちしてます。
今度は2人以上で走りたいですね。
はい、参加は僕だけでした。
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