ゆるく楽しむ30km走オフ@神戸レポート2016/10/1

↓シェアしてもらえると更新のモチベーションになります(^^)

どうも、たか丸です。

30km走オフ@神戸を開催しましたのでレポートします!

参加していただいた皆様、ありがとうございました!!

当日の神戸はあいにくの曇り空でしたが、涼しくてかえって走りやすかったです。

スーパー銭湯をランステ利用

スーパー銭湯、なぎさの湯をランステ利用しました。阪急春日野道駅から徒歩で10分ほどのところにあります。

‐神戸三宮から車でわずか8分!スーパー銭湯HATなぎさの湯!-

営業時間:10:00〜25:00

料金

  • ランナー用ロッカー;200円
  • 更衣室;無料
  • 入浴;平日820円、土日900円

なぎさの湯は神戸港隣接という立地で、ランナー用の更衣室もあり、神戸ランで使いやすいという印象でした。

コース紹介

今回走ったのはなぎさの湯ーポートアイランド往復15km×2周のコースです。

今回走ったコースは海辺ということで景色が良く、走っていて楽しかった!遊びやトレーニング向けで、力試しのタイムアタックには不向きな印象。

というのも、ポートアイランドへ渡る橋など、ちょっとした高低差が多いからです。大きな負荷がかかるから楽しく走るだけで自動的にいいトレーニングになります。平地ランナーには結構しんどいです。

神戸マラソンでも30km以降でほぼ同じ道を通るから、いいイメトレにもなりますね。

また、市街地はやはり信号が多く何度もストップしてしまうことに注意。信号を避けたコースでは海沿いの倉庫からの排気の臭い(身体に悪そう)がキツい…

「臭いのを避けるか、信号を避けるか」という2択に迫られます。僕的には臭くてもいいからサクサク走れるほうが好きですけど。

サイゼでせんべろ

終了後は近くのサイゼリアで打ち上げをしました。

サイゼリアはリーズナブルにおいしく飲めてサイコー。

こんな記事を読んだので、僕も1000円でおいしく酔うためのデッキを組んでみました。

【コスパ最強】「サイゼリヤ」で1人1,000円以内で完璧に飲むための極楽メニューを考えてみた【ヒョイ飲み】 – メシ通

  • 辛味チキン 299円
  • ほうれん草のソテー 199円
  • フォッカチオ 119円
  • デカンタ白 250ml 200円
  • デカンタ赤 250ml 200円

合計1017円

うっかり17円はみ出てしまいました(最初のビールはなかったことにしてください)。

ワインが500mlで400円はもはやこれでやっていけるの?って心配するレベル。しっかり酔いました。

次回予告

神戸マラソンまでにあと2回の30km走オフを予定しています。参加お待ちしてます。

今度は2人以上で走りたいですね。

はい、参加は僕だけでした。

Posted from SLPRO X for iPhone.