【マラソンフォーム】スイスイ走るコツ。胸をガバッ!と開くと肩甲骨がよく動く

どうも、たか丸です。 フォームを試行錯誤しています。この季節は暑くてキツいトレーニングは難しいからです。目指すのは、いわゆる体幹ランニング。 そんな中気がついたんだけど、フォームによってスピードの出しやすさが全然違ってきます。 胸をガバッと開くと肩甲骨がよく動いて走りやすいのです。体幹ランニングでは肩甲骨を動かせって言われているからきっとフォームが改善されてるんだと思う。 肩甲骨のポジショニングが … 続きを読む 【マラソンフォーム】スイスイ走るコツ。胸をガバッ!と開くと肩甲骨がよく動く