どうも、たか丸です。 フォームを試行錯誤しています。この季節は暑くてキツいトレーニングは難しいからです。目指すのは、いわゆる体幹ランニング。 そんな中気がついたんだけど、フォームによってスピードの出し … 続きを読む 【マラソンフォーム】スイスイ走るコツ。胸をガバッ！と開くと肩甲骨がよく動く