どうも、たか丸です。 今年こそは…！とサブ4を狙っています。 直近のレースまで3ヶ月を切ったので、練習の計画を立ててみました。マラソンはとにかく逆算が大事です。レース当日に最高のパフォーマンスを発揮で … 続きを読む [マ]サブ４を達成するための練習計画を立てる方策