どうも、たか丸です。 今年こそは…！とサブ4を狙っています。 直近のレースまで3ヶ月を切ったので、練習の計画を立ててみました。マラソンはとにかく逆算が大事です。レース当日に最高のパフォーマンスを発揮できるような計画を目指します。 マラソン練習法がわかる本 今回の参考図書は最近ではテレビでも見るようになった金哲彦氏の「金哲彦のマラソン練習法がわかる本 」です。 具体的な計画の立て方をまとめるとこんな … 続きを読む [マ]サブ４を達成するための練習計画を立てる方策