予想以上の効果!ジム通い2週間の成果と仕事の効率をどこまで求めるかな話【週報2016/09/17】

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どうも、たか丸です。

仕事とトレーニングのバランスを取るのに苦労してます。やりたいことが多すぎる!

今週は、仕事で2年半取り組んできたことの仕上げに向けて、慌ただしい1週間になりました。

まだまだ人気のポケモンGO

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ポケモンを連れて歩く機能が実装されたり、ポケモンGO Plusが発売されたりと話題が尽きないポケGOですが、レベル20(+0)、図鑑81匹(+3匹)と先週に引き続いて停滞気味。

三宮の生田神社では日中多くのポケモントレーナーが見られました。関西でもまだまだ流行ってますね。僕もヒトカゲとフシギダネをゲット。

今はクラブを連れて歩いて、アメを稼いで進化を狙ってるとこです。

トレーニング日記

ジム通いとマラソンに向けたトレーニングを始めて2週間が経過しました。

ガリガリだった上半身を中心に鍛えてるわけですが、早くも成果が出始めました。なんかゴツゴツしてきました。

ペッタンコだった胸筋に盛り上がりが出てきて毎日鏡を見るのが楽しい…。

お金を出した効果があってよかったです。

マラソンの方はというと、基礎練習期終了です。走る身体を取り戻すために週3で30~60min Jogをしてました。

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来週からは距離を伸ばして、早く走るトレーニングもちょっと混ぜて、より強度の高いトレーニングに耐えられる身体を作っていきます。

ところで、走ってて気になったのが、GPSウォッチの距離精度が悪くなったことです。

地図上ではうまく追いかけられているのに、距離の計測が短いです。8km走ったのに6kmしか計測できてません。以前はフルマラソン走っても誤差0.3kmくらいだったのに…。

とりあえずファームウェアを更新して様子見。

[マ]はじめてのGPSウォッチ 僕がGarminの新作 Foreathlete225Jを選んだワケ【追記あり】

仕事の時間効率を追い求めるべきかという話

メーカーで電気回路を担当してる3年目のサラリーマンです。

今週はマイコン間のシリアル通信を実装したり、バージョン管理ツールGitを導入したりと、新たしいこと盛りだくさんの1週間でした。

新しいことが続いて、スキル不足を痛感してます。新しいことは面白い反面、できるかわからない不安があって精神的負担が大きいです。

そんな中で仕事の取り組み方について昨年のマラソンと重ねて考えるところがありました。

これまで
仕事はなるべく時間効率を重視。残業もなるべくしない。成果はそれなり。

昨年のマラソン
効率度外視で練習量を増やした。その結果、タイムがこれまで以上に伸びた。

昨年のマラソンで、量をこなす中で効率の上げ方がわかってくるんじゃね?ってことを思いました。「なにもわかってないクセに効率効率言ってるんじゃねえ!」ってこと。

確かに、もしマラソン教える立場だったら「とりあえず走れ」って言うしなぁ。ライフワークバランスとどう折り合いをつけようか。

サブ4マラソン練習記

読んだ本

思考とか認識の癖がわかるテストをやってみた。予想外の結果が出て面白かった!

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言語抽象と視覚写真が強くて、思っていたより聴覚が弱かった。(20くらいが一般的で、中心の六角形を超えると特化している)

それから、高城剛の本が読み放題対象だったのでまとめてダウンロードした。

人生を変える南の島々。日本編
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今日からの3連休で読もう。

まとめ

来週も、ファイトだよ!!

(ラブライブサンシャイン見はじめた)